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Divulgación clínica, en primera persona.

Escribo sobre lo que veo cada semana en consulta: ansiedad, depresión, TOC, TDAH en adultos, salud mental perinatal, insomnio y los mitos que aún frenan a muchas personas a pedir ayuda. Sin tecnicismos innecesarios, sin simplificaciones peligrosas.

Cuaderno abierto con pluma sobre escritorio de madera

Divulgación generalSalud mental perinatalDesmitificarSeñales de alertaTu proceso

Luz suave entrando por una cortina de lino

Divulgación general · 7 min

¿Qué diferencia a un psiquiatra de un psicólogo?

La pregunta más frecuente antes de la primera cita: cuándo necesitas a uno u otro y cuándo trabajamos juntos.

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Divulgación general · 7 min

Ansiedad: qué ocurre en el cerebro y por qué no es 'cosa de nervios'

La ansiedad no es debilidad ni falta de carácter. Es fisiología, y por eso se puede tratar.

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Divulgación general · 8 min

TDAH en adultos: por qué se diagnostica tan tarde y cómo reconocerlo

Cada vez llegan a consulta más adultos con la sospecha de haber convivido con el TDAH toda la vida sin saberlo.

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Divulgación general · 7 min

Insomnio crónico: cuándo deja de ser un problema de hábitos

"Ya he probado de todo: no pantallas, manzanilla, rutina..." Cuando el insomnio se alarga, casi nunca es solo eso.

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Salud mental perinatal · 8 min

Depresión postparto: no es tristeza pasajera, y tiene tratamiento

Uno de los grandes silencios de la maternidad. Cuadro clínico real, más frecuente de lo que imaginas y tratable.

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Salud mental perinatal · 7 min

Ansiedad en el embarazo: qué es normal y cuándo pedir ayuda

Cuándo la preocupación forma parte del proceso y cuándo deja de serlo.

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Salud mental perinatal · 7 min

Medicación psiquiátrica y lactancia: lo que dice la evidencia científica

"Si necesito medicación, ¿tengo que dejar el pecho?" La respuesta corta: en muchos casos, no.

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Salud mental perinatal · 7 min

Duelo perinatal: el dolor que muchas veces no se nombra

Perder un embarazo o un bebé merece el mismo respeto que cualquier otra pérdida. Existe acompañamiento clínico específico.

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Desmitificar · 6 min

Los antidepresivos no crean dependencia: esto es lo que dice la ciencia

El miedo a "quedar enganchado" retrasa años tratamientos que podrían ayudar mucho antes.

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Desmitificar · 6 min

¿La psiquiatría es solo medicación? No, y aquí te explico por qué

La medicación es una herramienta más, no el punto de partida ni el único recurso.

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Desmitificar · 7 min

TOC: los síntomas que nadie reconoce

El TOC no es solo lavarse las manos. Hay formas menos conocidas —y más infradiagnosticadas— con tratamiento eficaz.

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Señales de alerta · 5 min

5 señales de que tu ansiedad necesita atención profesional

Lista breve para identificar cuándo la ansiedad ha dejado de ser manejable.

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Señales de alerta · 7 min

Agotamiento extremo vs. depresión: cómo distinguirlos

Se solapan tanto que cuesta saber de qué se trata. Y la diferencia importa, porque el tratamiento no es el mismo.

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Tu proceso · 7 min

Así es una primera consulta conmigo: qué pasa, qué pregunto y qué no

Qué te vas a encontrar en la primera cita para llegar con menos incertidumbre.

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Tu proceso · 6 min

Por qué combino sanidad pública y consulta privada

No elijo entre una cosa u otra: elijo mantener las dos, porque juntas me hacen mejor psiquiatra.

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